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山口産保メールマガジン第１６１号：２０２１．１２．０１
発行：山口産業保健総合支援センター 所長 赤川 悦夫
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ＩＮＤＥＸ
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■１ 産業保健専門職（保健師）のコラム
■２ 情報提供【厚生労働省情報他】★新掲載
■３ 産業保健関係者等研修会のご案内
■４ Webによる研修のご案内
■５ 山口産業保健総合支援センター事業のお知らせ
■６ 情報提供 ★年間掲載
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■１ 産業保健専門職（保健師）のコラム
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12月になり、今年も残り１ヶ月となりました。
みなさんは今年できなかったこと、やり残したことはありますか？
そんな年の瀬が迫る今月のコラムは、禁煙についてお話ししたいと思います。
2018年７月に健康増進法の一部を改正する法律が成立し、2020年４月１日よ
り全面施行されました。望まない受動喫煙の防止を図るための改正ですが、
分煙がきちんとされている場所が増えたことは、非喫煙者からみるととても
有難いことだと思います。
また、今年の10月１日には、たばこ税が上がり、たばこの販売価格が、10円
から130円の幅で値上げされました。高い銘柄であれば、１箱600円のたばこ
もありますね。法律の改正や販売価格の値上げによって、禁煙を目指した方も
多いのではないでしょうか。
健康相談の場面において、禁煙についての相談を受けることもあります。
相談者からは、「禁煙をすると体重が増えるんだよね」とか、「つい間食をし
ちゃって…」といった話を伺います。
さて、なぜ禁煙をすると体重が増える傾向にあるのでしょうか。
理由の１つとして、口寂しさを癒すため、間食をする機会が増えるといわれて
います。
ではここで質問です。
禁煙中、間食としてお勧めなのは、次のうちどちらでしょう。
A「コーヒーゼリー」
B「小魚入りナッツ類」
答えは…、
Bの小魚入りナッツ類です。
理由は、「よく噛む食品」だからです。ゆっくりよく噛んで、時間をかけて
食べることで、満腹感を得やすくなるといわれています。禁煙中の方だけで
なく、体重増加が気になる年末年始、食べ事が多くなるこの時期は、間食
選びにも、少し工夫ができるといいですね。
ただし、ナッツ類はカロリーが高めなので、小袋タイプの物を選ぶと、食べ
過ぎ予防にもなります。お試しあれ。
（参考文献：産業保健と看護2020 vol.12 no.1）
保健師 山藤 紀子
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■２ 情報提供
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【厚生労働省情報他】
★新掲載
１ 「事務所衛生基準規則及び労働安全衛生規則の一部を改正する省令案要
綱」の答申/厚生労働省（10月11日）
～事務所その他の作業場における衛生基準を見直します～
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_21600.html
厚生労働省は、この答申を踏まえて、令和３年12月上旬（照度基準について
は、令和４年12月１日）の施行に向け、速やかに省令の改正作業を進めます
２ 「特定化学物質の環境への排出量の把握等及び管理の改善の促進に関する
法律施行令の一部を改正する政令」について
「特定化学物質の環境への排出量の把握等及び管理の改善の促進に関する法律
施行令の一部を改正する政令」が閣議決定されました。あわせて、本政令案に
関する意見募集について、寄せられた意見の概要及びそれらに対する考え方がまとめられています。
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_21595.html
３ 腰痛による労働災害を防止することを目的として、「腰痛予防サイト」
の運営が本年10月10日から開始されております。同サイトにおいて、
保健衛生業向けの動画を公開されておりますので、ご活用ください。
https://yotsu-yobo.com/
４ 山口県 健康増進課よりご案内
テーマ：コロナ禍で悩む若者を支援するゲートキーパー養成
オンライン研修
内容 ：コロナ禍の若者が抱えるストレスへの支援方法等
開催日：Ａ基礎編：令和３年１２月７、８、１４日
Ｂ応用編：令和３年１２月１５、２１、２２日
講師 ：山口大学大学院医学系研究科 准教授 松原 敏郎 氏 ほか
★詳細及び申込については、以下をご確認願います。
https://www.pref.yamaguchi.lg.jp/cms/a15200/seishin/202111240001.html
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■３ 産業保健関係者等研修会のご案内（12月分・１月分）
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★諸事情により（新型コロナウイルスなどの感染症の拡大防止の場合を含む）
研修を延期または中止することがあります。その場合にはホームページで
ご案内するとともに、受講申込者様に連絡を差し上げます。
１テーマ：「リスクアセスメントと労働安全衛生マネジメントシステムの
最近の動向について」
内容 ：リスクアセスメントと労働安全衛生マネジメントシステムに関する最近の動向、化学物質のリスクアセスメントの基本。
日時 ：令和３年１２月７日（火）１４：００～１６：００
講師 ：山口大学保健管理センター 准教授（産業医学相談員）森本 宏志
会場 ：周南地域地場産業振興センター 会議室３
２テーマ：「健康診断実施計画」
内容 ：委員会での立案から、結果活用まで
日時 ：令和３年１２月１４日（火）１４：００～１６：００
講師 ：山口大学大学院創成科学研究科 教授（産業医学相談員）奥田 昌之
会場 ：周南地域地場産業振興センター 会議室３
３テーマ：「治療と仕事の両立に向けた職場環境や支援体制の整備について」
内容 ：労働者が、治療を受けながら就労を継続できるよう、事業所におい
て「治療と仕事の両立」の支援を行う際の留意事項や取組みを紹介します。
日時 ：令和３年１２月１５日（水）１３：３０～１５：３０
講師 ：特定社会保険労務士（両立支援促進員）阿部 純子
会場 ：シンフォニア岩国 ２階特別会議室
４テーマ：「心と体の健康づくり（THP）について」
内容 ：事業者は、労働者の健康保持増進措置を普及しなければなりません。
「THP対策指針」が平成27年に改正され、新しい対策指針について説明。
日時 ：令和３年１２月２０日（月）１３：３０～１５：３０
講師 ：労働衛生コンサルタント（相談員・関係法令担当）清藤 正裕
会場 ：山口県セミナーパーク 研修室２０１号
５テーマ：「最高の自分を引き出すコーチング」
内容 ：新たな年を迎え自分自身のセルフコーチングです。ゴールを定め
最高の自分を引き出し、一日も早く実現させませんか？
日時 ：令和４年１月７日（金）１３：３０～１５：３０
講師 ：株式会社ワコム プロフェッショナルコーチ、 植代 智子
会場 ：周南地域地場産業振興センター 会議室３
６テーマ：「発達障がいとコミュニケーション」
内容 ：発達障害について解説、コミュニケーションについて考えます。
日時 ：令和４年１月１１日（火）１３：３０～１５：３０
講師 ：宇部フロンティア大学 心理学部 講師 木元 卓也
会場 ：パルトピアやまぐち 第１会議室
７テーマ：「職場のストレス対策「ストレスマネジメント」」
内容 ：ストレスへの気付きやストレス対処法（ストレスコーピング）について考え、体験することで自己理解が深まります。
日時 ：令和４年１月１８日（火）１３：３０～１５：３０
講師 ：専門学校YICグループ（相談員・カウンセリング担当）山下 清可
会場 ：海峡メッセ下関 ８０５号会議室
８テーマ：「多様性と協調のコミュニケーション」
内容 ：個々の多様性を受け止めて、持続可能な職場環境改善の一助としま
しょう。特に、過去の面談・指導などの対人関係を振り返ってみませんか？
日時 ：令和４年１月２４日（月）１３：３０～１５：３０
講師 ：医療法人社団松涛会 教育担当部長 小西 孝子
会場 ：ココランド山口・宇部 ２F リベルテ
★申し込みは以下よりお願いいたします。
https://www.yamaguchis.johas.go.jp/seminar.html
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■４ Webによる研修のご案内（12月・１月分）
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１テーマ：「精神科医から見た職場のメンタルヘルス」
内容 ：精神科医から見た職場のメンタルヘルスについて。
日時 ：令和３年１２月２２日（水）1５：00～1６：30（時間に注意）
講師 ：山口県立こころの医療センター 部長（相談員）角田 武久
２テーマ：「ストレス対処について」
内容 ：生活習慣をはじめ、ストレス対処法は様々ですが、今気になるもの
をお伝えします。日々に参考になることを願って・・
日時 ：令和４年１月１７日（水）14：00～15：30
講師 ：産業カウンセラー（相談員・メンタルヘルス担当）西村 志津子
３テーマ：「労働安全衛生法と産業医制度の歴史と働き方改革」
内容 ：働き方改革の一環として労働安全衛生法が改正され、産業保健機能、
特に産業医機能の強化が行われた。この動きと今後の産業保健の在り方をよ
り深く理解するため、産業医と安全衛生法の歴史につきレビューしてみたい。
日時 ：令和４年１月２８日（金）14：00～15：30
講師 ：山口大学保健管理センター 准教授（産業医学相談員）森本 宏志
★申し込みは以下よりお願いいたします。
https://www.yamaguchis.johas.go.jp/m-webseminar.html
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■５ 山口産業保健総合支援センター事業のお知らせ
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★地域窓口（地域産業保健センター）における健康相談（無料）
小規模事業場（労働者５０人未満）の事業者が行う産業保健活動を支援する
ため、労働者の健康の確保に関する相談対応等を実施します。
１ 主な実施事項は次の通りです。
１健康診断の結果（有所見者に限る）についての医師からの意見聴取
２長時間労働者に対する医師の面接指導
３ストレスチェックに係る高ストレス者に対する医師の面接指導
４脳・心臓疾患のリスクが高い労働者に対する保健指導
５メンタルヘルス不調の労働者に対する相談・指導
県内に９つの地域窓口があります。詳しくは各地域窓口までお願いします。
https://www.yamaguchis.johas.go.jp/chiikisanpo.html
★谷原章介さんが、産業保健総合支援センターを動画で紹介します
産業保健総合支援センター及び地域産業保健センターが提供するサービスに
ついて、俳優の谷原章介さんがわかりやすく解説します。是非ご覧ください。
https://www.johas.go.jp/Portals/0/sanpocenter/webhiroba.html
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■６ 情報提供
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１ 令和３年度両立支援コーディネーター基礎研修開催のご案内
令和２年度に引き続きオンライン形式での研修開催を予定しています。
研修日程等の詳細は機構ホームページ上で公開しております。
https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1968/Default.aspx
２ 助成金のご案内
令和3年度助成金について、こちらをご確認ください。
https://www.johas.go.jp/sangyouhoken/tabid/1944/Default.aspx
３ 「令和3年豪雨災害被災者のための心と健康の相談ダイヤル」を設置
独立行政法人労働者健康安全機構では、被災された住民の方（事業者、労働者
及びその家族等）からのメンタルヘルスに関する相談及び健康に関する相談に
応じるため、「令和3年豪雨災害被災者のための心と健康の相談ダイヤル」を
設置します。
https://www.yamaguchis.johas.go.jp/updateinfo/20210816.pdf
４ 労災疾病等医学研究普及サイトのご案内
労働者健康安全機構では、労働災害の発生状況や行政のニーズを踏まえ、
労災補償政策上重要なテーマや新しい政策課題について時宜に応じた研究に
取り組んでいます。
メタボロームについてご案内
https://www.research.johas.go.jp/metabolome/index.html
５ 予防医療モデル事業
予防医療モデル調査研究 研究成果の公開
https://www.research.johas.go.jp/yobou/
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次の配信は１月を予定しております。
これまでのメールマガジンのバックナンバーは、下記よりご覧いただけます。
https://yamaguchis.johas.go.jp/blog/?cat=4
配信停止やメールアドレスの変更等のご連絡は下記よりお願いいたします。
https://www.yamaguchis.johas.go.jp/m-mail.html
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【メールマガジン発行者】
独立行政法人 労働者健康安全機構 山口産業保健総合支援センター
〒753-0051
山口市旭通り２－９－１９ 山口建設ビル４階
TEL：083-933-0105 FAX：083-933-0106
URL：https://www.yamaguchis.johas.go.jp/
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